6 Ιουλ 2010

Επιτέλους! Να και μερικά φρούτα που τρώω.

Τα παρακάτω φρούτα είναι άλλος ένας λόγος που περιμένω πώς και πώς κάθε φορά τον ερχομό του καλοκαιριού. Ε μα δεν γίνεται να τα συγκρίνω σε γεύση π.χ. με τα [σιχαμένα για μένα] πορτοκάλια ή με τα μήλα και τα αχλάδια που βρίσκουμε τον χειμώνα. Οπότε είπα να αφιερώσω ένα ποστ στα αγαπημένα μου φρούτα.

1. ΡΟΔΑΚΙΝΟ


Τί προσφέρει;
Σαν όλα τα φρούτα, έτσι και το πολυαγαπημένο μου ροδάκινο έχει τις βιταμίνες του.

Χάρη στο σύμπλεγμα βιταμινών, κυρίως C και Ε, που περιέχει προστατεύει από γαστρεντερικές διαταραχές, βοηθάει στην πρόληψη πολλών μορφών καρκίνου, βοηθάει στην αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ είναι καλό διουρητικό και υπακτικό.

Επίσης, είναι ένα από τα πλουσιότερα σε νερό φρούτα, καθώς αποτελείται κατά 89% από νερό. Επομένως ενυδατώνει το σώμα, την επιδερμίδα, έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και είναι πολύτιμο για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος. Eκτός όμως από τα πολύτιμα συστατικά που προσφέρει στον οργανισμό, χρησιμοποιείται και ως καλλυντικό.
Εμ δεν είναι τυχαίο που εμείς τα κοριτσούδια το συναντάμε συχνά σε κρέμες, σαμπουάν κλπ.

2. ΚΕΡΑΣΙ


Ειδικά τα πιο σκούρα κεράσια τα λατρεύω. Μπορώ να φάω πραγματικά ΠΟΛΛΑ.

Ας δούμε τι προσφέρουν και τα κεράσια λοιπόν:

Έχουν μεταξύ άλλων ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο. Επιπλέον, ενδείκνυνται σε δίαιτες αδυνατίσματος, γιατί τα ζάχαρα που περιέχουν, ικανοποιούν την αίσθηση του γλυκού, χωρίς θερμίδες. Τα κεράσια επίσης έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Δρουν αποτοξινωτικά για το συκώτι, τη χοληδόχο κύστη, το αδενικό σύστημα και τον οργανισμό, γενικότερα.

Τέλος, να και κάτι που δεν ήξερα... Εξουδετερώνουν τα προεμμηνορυσιακά προβλήματα αλλά και τη ναυτία από τα ταξίδια με αυτοκίνητο ή πλοίο.


3. ΠΕΠΟΝΙ


Πρώτα πρώτα να πούμε ότι δε θα πρέπει να ξεγελάει η ελαφριά του γεύση αφού έχει αρκετή φυσική ζάχαρη και έτσι η υπερκατανάλωσή του μπορεί να είναι επιβαρυντική για το βάρος μας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και, C, καθώς και σε θειαμίνη, νιασίνη, Β6 και κάλιο ενώ δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη. Καλό θα είναι να τρώγεται ώριμο, διαφορετικά παρέχει ελάχιστα από τα παραπάνω διατροφικά στοιχεία.

Επίσης, το πεπόνι είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών καθώς περιέχει βιταμίνη C και, β-καροτίνη, συμβάλλοντας έτσι στην προστασία του οργανισμού από διάφορους τύπους καρκίνου, καρδιακά νοσήματα κλπ.
Στην αρχαιότητα είχε και καλλυντικές ιδιότητες, τις οποίες χρησιμοποιούμε ακόμα και σήμερα με τις μάσκες προσώπου που γίνονται με φλούδες πεπονιού. Πιστεύεται ότι η φλούδα του πεπονιού τονώνει το δέρμα και βοηθά στην μείωση της ακμής κατά την εφηβεία.


Κοίτα να δεις το πεπόνι τι κάνει!

11 σχόλια:

KitsosMitsos είπε...

Τρελαίνομαι για τα καλοκαιρινά φρούτα! Είναι σε άλλο επίπεδο!

Manolog3 είπε...

Το πεπονι ειναι ωραιο ειδικα αμα το κανεις χυμο και του πεταξεις μιση μπουκαλα Havana Club!! :P

ασωτος γιος είπε...

το αγιο καρπουζι??

Αυτή ή αυτός; είπε...

Φιλενάδα, συμφωνώ ιδίως για τα σιχαμένα πορτοκάλια και το χυμό που παράγουν..

Το μεσημεριανό μου σήμερα ήταν μαγκετίνι με ροδάκινο!

Μην πεις τίποτα.. Απλά διάβασε με και προσπέρασε με!

Φιλιά πολλά..

Coula είπε...

Καρπούζι και κερασι!


Ρε οχι και σιχαμενο το πορτοκαλάκι!

Μια χαρά ειναι....

φιλια

τόσο δα σε λέω είπε...

σταφύλια;
γενικά όλα τα φρούτα τα αγαπάμε

Manolog3 είπε...

Ενα απο τα πιο ομορφα αρωματα στον κοσμο παντως ειναι αυτο του φρεσκοκομμενου καρπουζιου!!

kalo paidi alla... είπε...

όχι ρε παιδιά γιατί τέτοια έχθρα για το πορτοκαλάκι? όλα ωραία είναι! μόνο τα μήλα βαριέμαι να τα καθαρίζω :Ρ

Αυτή ή αυτός; είπε...

Καλό παιδί τα πορτοκάλια είναι σιχαμερά γιατί:
1) Έχουν άθλια γεύση.
2) Έχουν κουκούτσια εκεί που δεν το πειρμένεις. Αν ήθελα κίντερ έκπληξη θα έπαιρνα κίντερ έκλπηξη.. :)
3) Ο χυμός τους είναι πικρός.
4) Βρωμοκοπάνε.
5) Αυτάαααα ..

Τα μήλα δεν τα καθαρίζουμε. Τα τρώμε με τη φλούδα. Εξοικονόμηση ενέργειας..

Parakmiako Ergaleio είπε...

Oups nai, ksexasa kai ta stafylia. Ki auta ta latreuw. [thn poikilia "soultania" omws]

Ta portokalia leme DEN PALEUONTAI. Mikrh anagazomoun na pinw portokalada me kleisth myth [kai opote dn me parakolouthouse h mana, phgaina kai exyna thn portokalada sta fyta ths verantas h ston neroxiti]

Auth: Prosoxh omws me tis floudes ton froutwn kai twn laxanikwn! Den kseroume kai sigoura ti ta exoun psekasei :-/

Rip είπε...

Ροδάκινο και πεπόνι φτγ. Επίσης μήλο Πηλίου με τη φλούδα και πορτοκάλι σε τρελά κέφια :Ρ

Να πω την αλήθεια, αν δεν μου έκοβε η μάνα μου φρούτα κάθε απόγευμα, δεν ξέρω αν θα έτρωγα όσο τρώω :Ρ